Regl dönemi depresyonunu atlatmak için 7 altın öneri

Regl döneminde biz kadınlar dışarı çıkmak istemiyoruz. Hem malum sancılar, hem de kendimizi kötü hissettiğimiz için bu süreci evde geçirmeyi tercih ediyoruz. Peki regl dönemi depresyonunu atlatmak için neler yapabiliriz? İşte size hem ağrılarınızı hafifletecek hem de kendinizi çok daha iyi hissettirecek 7 altın öneri

Yazar : Özge D. Görüntülenme : 4396

1- Masaja gidin: Masaj her durumda rahatlatıcı etkiye sahiptir. Özellikle regl dönemi sancılarında vücudunuzun gevşemesini sağlayarak sizi sakinleştirecek, ağrınızı hafifletecektir. Ayrıca ruhsal yönden kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz.


1-	Masaja gidin:
Masaj her durumda rahatlatıcı etkiye sahiptir. Özellikle regl dönemi sancılarında vücudunuzun gevşemesini sağlayarak sizi sakinleştirecek, ağrınızı hafifletecektir. Ayrıca ruhsal yönden kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz.

2- Yeni bir diziye başlayın: Malum bu dönemi kadınlar genelde evde yatarak geçirmeyi tercih ediyor. Yeni bir diziye başlamak ruhunuza ve bedeninize ilaç gibi gelecek ve hasta psikolojisinden sizi çıkaracaktır.


2-	Yeni bir diziye başlayın:
Malum bu dönemi kadınlar genelde evde yatarak geçirmeyi tercih ediyor. Yeni bir diziye başlamak ruhunuza ve bedeninize ilaç gibi gelecek ve hasta psikolojisinden sizi çıkaracaktır.

3- Sevdiğiniz müzik tarzında yeni bir sanatçı keşfedin: Evet müzik ruhun gıdasıdır. Ancak hep aynı müzikleri dinlemekten bıkmadınız mı? Henüz hala keşfetmediğiniz bir sürü sanatçı var, üstelik bir çoğunun hayranı olabilirsiniz. Yeni şarkıcılar keşfetmek için bundan iyi bir dönem olamaz.


3-	Sevdiğiniz müzik tarzında yeni bir sanatçı keşfedin:
Evet müzik ruhun gıdasıdır. Ancak hep aynı müzikleri dinlemekten bıkmadınız mı? Henüz hala keşfetmediğiniz bir sürü sanatçı var, üstelik bir çoğunun hayranı olabilirsiniz. Yeni şarkıcılar keşfetmek için bundan iyi bir dönem olamaz.

4- Kuaföre gidin: Kuaföre gidip saçınızda değişiklik yapmak her zaman depresyondan çıkmanın ilk akla gelen yoludur. Regl döneminin etkisiyle kadınlar kendilerini olduğundan kötü hissederler. Bu yüzden bu dönemde saçınızda yapacağınız değişiklik size kendinizi daha güzel hissettirecektir. Regl döneminde saçın boyanamayacağı söylentisine de kulak asmamak lazım.


4-	Kuaföre gidin:
Kuaföre gidip saçınızda değişiklik yapmak her zaman depresyondan çıkmanın ilk akla gelen yoludur. Regl döneminin etkisiyle kadınlar kendilerini olduğundan kötü hissederler. Bu yüzden bu dönemde saçınızda yapacağınız değişiklik size kendinizi daha güzel hissettirecektir. Regl döneminde saçın boyanamayacağı söylentisine de kulak asmamak lazım.

5- Yoga: Daha önce hiç yoga yapmadıysanız ve yapanlara hep değişik gözle baktıysanız işte size fırsat. Bu kadar insan yoganın faydasını görüyorsa siz de keşfedebilirsiniz. Hem ağrılarınıza hem de ruhunuza en iyi gelecek aktivite yogadır. Özel hocaya falan da gerek yok. İnternet elinizin altında. Hemen bir yoga videosu açın ve başlayın.


5-	Yoga: 
Daha önce hiç yoga yapmadıysanız ve yapanlara hep değişik gözle baktıysanız işte size fırsat. Bu kadar insan yoganın faydasını görüyorsa siz de keşfedebilirsiniz. Hem ağrılarınıza hem de ruhunuza en iyi gelecek aktivite yogadır. Özel hocaya falan da gerek yok. İnternet elinizin altında. Hemen bir yoga videosu açın ve başlayın.

6- Yemek pişirin: Regl dönemi depresyonunu evde atlatmanın en keyifli ve lezzetli yolu yeni yemek tarifleri denemek. Hem sıkıntınızı giderecek hem de ağrınızı hafifletecek bir yol. Evdeki malzemeler ile yapılacak çok şey var. Hemen internetin başına geçin ve hayranı olacağınız tatları keşfedin.


6-	Yemek pişirin:
Regl dönemi depresyonunu evde atlatmanın en keyifli ve lezzetli yolu yeni yemek tarifleri denemek. Hem sıkıntınızı giderecek hem de ağrınızı hafifletecek bir yol. Evdeki malzemeler ile yapılacak çok şey var. Hemen internetin başına geçin ve hayranı olacağınız tatları keşfedin.

7- Gardırobunuzu düzenleyin: Kadın erkek herkesin ortak sorunu “ne giysem?”. Herkesin giyecek kıyafeti var ama dolabında göremiyor. Çoğu kıyafetimiz dolabımızın kıyısına köşesine sıkışmış halde. Hatta henüz hiç giyilmemiş kıyafetimiz bile var. Regl dönemi depresyonundan kurtulmak için altın öneri. Hem evde sıkıntınızı alacak ve sizi oyalayacak hem de yaptığınızda ohh be dedirtecek bir aktivite.


7-	Gardırobunuzu düzenleyin: 
Kadın erkek herkesin ortak sorunu “ne giysem?”. Herkesin giyecek kıyafeti var ama dolabında göremiyor. Çoğu kıyafetimiz dolabımızın kıyısına köşesine sıkışmış halde. Hatta henüz hiç giyilmemiş kıyafetimiz bile var. Regl dönemi depresyonundan kurtulmak için altın öneri. Hem evde sıkıntınızı alacak ve sizi oyalayacak hem de yaptığınızda ohh be dedirtecek bir aktivite.

Benzer Galeriler

  • Bebeğiniz müzikle büyüsün

    Bebeğiniz müzikle büyüsün

    Bunları öğrenince anne karnındaki çocuğunuza bile müzik dinleteceksiniz...

  • Nefes kesen anlar

    Nefes kesen anlar

    İnanılmaz anlarda fotoğraflanmış birbirinden çarpıcı kareler...

  • Ülkelere göre ortalama gelir düzeyleri

    Ülkelere göre ortalama gelir düzeyleri

    Hiç diğer toplumların fertlerinin ortalama aylık gelirlerini merak ettiniz mi? Eğer evet ise işte o rakamlar. Tabii vergiler hariç.

  • Türk erkeklerini fena halde üzecek sakallı 25 ecnebi abi

    Türk erkeklerini fena halde üzecek sakallı 25 ecnebi abi

    Şu sıralar erkekler arasında pek bir moda olan sakal uzatma ve saçları dağıtma olayı elbetti yine bizim memlekete yurt dışından geldi. Bu modayı önce göğsümüzde yumuşattık ve hemen hayata geçirdik. Tabi her zaman olduğu gibi bazılarına yakıştı bazılarında da biraz eğreti durdu. Nedir bu işin aslı, nasıl yapılır diye araştırırken bu işe hakkını verenlere ait şöyle bir liste bulduk. Buyrun olayın sırrı neymiş siz de bakın…

  • Artık naneyi daha çok tüketeceksiniz!

    Artık naneyi daha çok tüketeceksiniz!

    Son derece faydalı, hoş kokulu bir bitki olan nanenin bu faydalarını okuyunca daha çok tüketeceksiniz

  • Reuters’tan 2014 yılının en iyi 39 fotoğrafı

    Reuters’tan 2014 yılının en iyi 39 fotoğrafı

    2014'ün sonlarına yaklaşırken Reuters haber ajansı yılın fotoğraflarını yayınladı. İşte Reuters'ın geçtiği yılın kareleri…

Sosyal Medya

google play
Listetek © Copyright 2019, All Rights Reserved