Diyetsiz kilo vermeniz için 10 altın tavsiye

Yazar : Editör Görüntülenme : 4852

Kendinizi Mahrum Bırakmayın Sevdiğiniz bir şeyi yemekten elbette alıkoymayın ancak bir kutu çikolatayı sadece seviyorsunuz diye yemek asla zayıf olmanıza yardımcı olmayacaktır. Bir tane yemek ile yetinmelisiniz.


Kendinizi Mahrum Bırakmayın Sevdiğiniz bir şeyi yemekten elbette alıkoymayın ancak bir kutu çikolatayı sadece seviyorsunuz diye yemek asla zayıf olmanıza yardımcı olmayacaktır. Bir tane yemek ile yetinmelisiniz.

Uykuyu Hafife Almayın Metabolizmanın hızlanmasında sağlıklı bir uyku düzeninin büyük payı olduğunu biliyor musunuz?


Uykuyu Hafife Almayın Metabolizmanın hızlanmasında sağlıklı bir uyku düzeninin büyük payı olduğunu biliyor musunuz?

Egzersiz Fırsatları Kovalayın Bulduğunuz her fırsatı egzersiz yapmak için değerlendirin. Örneğin asansörü ve yakın mesafeler için kullandığınız taksiyi hayatınızdan çıkartın.


Egzersiz Fırsatları Kovalayın Bulduğunuz her fırsatı egzersiz yapmak için değerlendirin. Örneğin asansörü ve yakın mesafeler için kullandığınız taksiyi hayatınızdan çıkartın.

Duygularınızı Yemeğe Karıştırmayın Kadınlar üzgün olduklarında genellikle tatlı tabağına saldırırlar. Bunu yapmayın. İlla bir şeyler atıştırmak istiyorsanız meyve tabağı ile de mutlu olabilirsiniz.


Duygularınızı Yemeğe Karıştırmayın Kadınlar üzgün olduklarında genellikle tatlı tabağına saldırırlar. Bunu yapmayın. İlla bir şeyler atıştırmak istiyorsanız meyve tabağı ile de mutlu olabilirsiniz.

Tepeleme Yeşillik Yemeğe başlamadan önce ilk olarak salatayı tercih edin. Ve tabağınıza o kadar çok salata besini koyunki, diğerleri için midenizde de tabağınızda da yer kalmasın.


Tepeleme Yeşillik Yemeğe başlamadan önce ilk olarak salatayı tercih edin. Ve tabağınıza o kadar çok salata besini koyunki, diğerleri için midenizde de tabağınızda da yer kalmasın.

Zengin Ama Sağlıklı Kahvaltı Sabahın ilk öğünü hem sağlık hem diyet açısından korkunç önemli. Sabah ne yediğinizin bütün gününüzü etkilediğini unutmayın.


Zengin Ama Sağlıklı Kahvaltı Sabahın ilk öğünü hem sağlık hem diyet açısından korkunç önemli. Sabah ne yediğinizin bütün gününüzü etkilediğini unutmayın.

Tartılardan Kaçmayın Kadınların bir çoğu gerçeği görmemek için tartıya çıkmayı şiddetle reddederler. ancak bunu yapmak sizi zayıflatmayacak, bunu unutmayın. Gerçek ile yüzleşmek ve bir an önce yol almak en mantıklısıdır.


Tartılardan Kaçmayın Kadınların bir çoğu gerçeği görmemek için tartıya çıkmayı şiddetle reddederler. ancak bunu yapmak sizi zayıflatmayacak, bunu unutmayın. Gerçek ile yüzleşmek ve bir an önce yol almak en mantıklısıdır.

Kilonuz Kompleksiniz Olmasın Zayıf olmak her zman sağlıklı olduğumuz anlamına gelmiyor. Fazla kilonuz varsa kendinizi asosyal bir hale getirip insanlardan kaçmaktansa, kendinizi sevmeyi ihmal etmeyerek sağlıklı kilonuza ulaşmak için çözüm üretmeniz en doğrusudur.


Kilonuz Kompleksiniz Olmasın Zayıf olmak her zman sağlıklı olduğumuz anlamına gelmiyor. Fazla kilonuz varsa kendinizi asosyal bir hale getirip insanlardan kaçmaktansa, kendinizi sevmeyi ihmal etmeyerek sağlıklı kilonuza ulaşmak için çözüm üretmeniz en doğrusudur.

Dolana Kadar Değil, Doyana Kadar Yiyin Yavaş yemek doyduğunuzu anlamanızda yardımcı olacaktır. Hızla yediğimizde yediğimiz miktarı sınırlamak hem zordur, hemde birden şişkinlik hissederiz.


Dolana Kadar Değil, Doyana Kadar Yiyin Yavaş yemek doyduğunuzu anlamanızda yardımcı olacaktır. Hızla yediğimizde yediğimiz miktarı sınırlamak hem zordur, hemde birden şişkinlik hissederiz.

Tabağınızı Doldururken Seçici Davranın Eğer zengin bir sofradaysanız, en sevdiklerinizden çok az almak he çeşit yemenizi sağlar, hem az yemenizi.


Tabağınızı Doldururken Seçici Davranın Eğer zengin bir sofradaysanız, en sevdiklerinizden çok az almak he çeşit yemenizi sağlar, hem az yemenizi.

Benzer Galeriler

  • En sağlıklı sahur ve iftar mönüleri

    En sağlıklı sahur ve iftar mönüleri

    Her gün aynı şeyi yemek sağlıklı beslenme anlamına gelmiyor. Evde veya dışarıda kolaylıkla bulabileceğiniz yemekler ile sağlıklı bir ramazan geçirebilirsiniz. İşte size birkaç çeşit

  • İnsan vücuduyla ilgili 12 gerçek

    İnsan vücuduyla ilgili 12 gerçek

    Gülümsemek mi daha kolaydır, somurtmak mı? Gözlerimizin büyüklüğü değişir mi? Bebeklerin bazıları neden dişle doğar? İşte insan vücuduyla ilgili bilinmeyenler

  • Olmayacak yerlerde yüzler gören insanların farkettiği türden 18 yüz

    Olmayacak yerlerde yüzler gören insanların farkettiği türden 18 yüz

    Hiç olmayacak yerlerde yüzler ve şekiller gördüğünüz oldu mu? Mesela bir soğanın içinde sinsi bir yüz ifadesi görmek, ya da kestiğiniz biberin içinden korkmuş bir yüz çıkması gibi durumlara, psikolojide “Pareidolia” deniyor.

  • Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün

    Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün

    Sıkı diyet programları, hepimizin korkulu rüyası. Peki rejim yapmadan kilo vermek mümkün mü? Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Başhekim Yardımcısı Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Yrd.Doç.Dr. Halit Yerebakan bu sorunun cevabını “Evet” diye veriyor. İşte önerileri.

  • Tespihin insan sağlığına 7 faydası.

    Tespihin insan sağlığına 7 faydası.

    Tespihlerin insan sağlığına olan faydalarını biliyor musunuz?

  • Avokadonun 15 mucizevi faydası!

    Avokadonun 15 mucizevi faydası!

    Avokadonun yararları arasında zengin demir içeriğiyle kansızlığı önleyici etkisi de bulunur, hemen diğerlerini de öğren...

Sosyal Medya

google play
Listetek © Copyright 2015, All Rights Reserved