Diyetsiz kilo vermeniz için 10 altın tavsiye

Yazar : Editör Görüntülenme : 5846

Kendinizi Mahrum Bırakmayın Sevdiğiniz bir şeyi yemekten elbette alıkoymayın ancak bir kutu çikolatayı sadece seviyorsunuz diye yemek asla zayıf olmanıza yardımcı olmayacaktır. Bir tane yemek ile yetinmelisiniz.


Kendinizi Mahrum Bırakmayın Sevdiğiniz bir şeyi yemekten elbette alıkoymayın ancak bir kutu çikolatayı sadece seviyorsunuz diye yemek asla zayıf olmanıza yardımcı olmayacaktır. Bir tane yemek ile yetinmelisiniz.

Uykuyu Hafife Almayın Metabolizmanın hızlanmasında sağlıklı bir uyku düzeninin büyük payı olduğunu biliyor musunuz?


Uykuyu Hafife Almayın Metabolizmanın hızlanmasında sağlıklı bir uyku düzeninin büyük payı olduğunu biliyor musunuz?

Egzersiz Fırsatları Kovalayın Bulduğunuz her fırsatı egzersiz yapmak için değerlendirin. Örneğin asansörü ve yakın mesafeler için kullandığınız taksiyi hayatınızdan çıkartın.


Egzersiz Fırsatları Kovalayın Bulduğunuz her fırsatı egzersiz yapmak için değerlendirin. Örneğin asansörü ve yakın mesafeler için kullandığınız taksiyi hayatınızdan çıkartın.

Duygularınızı Yemeğe Karıştırmayın Kadınlar üzgün olduklarında genellikle tatlı tabağına saldırırlar. Bunu yapmayın. İlla bir şeyler atıştırmak istiyorsanız meyve tabağı ile de mutlu olabilirsiniz.


Duygularınızı Yemeğe Karıştırmayın Kadınlar üzgün olduklarında genellikle tatlı tabağına saldırırlar. Bunu yapmayın. İlla bir şeyler atıştırmak istiyorsanız meyve tabağı ile de mutlu olabilirsiniz.

Tepeleme Yeşillik Yemeğe başlamadan önce ilk olarak salatayı tercih edin. Ve tabağınıza o kadar çok salata besini koyunki, diğerleri için midenizde de tabağınızda da yer kalmasın.


Tepeleme Yeşillik Yemeğe başlamadan önce ilk olarak salatayı tercih edin. Ve tabağınıza o kadar çok salata besini koyunki, diğerleri için midenizde de tabağınızda da yer kalmasın.

Zengin Ama Sağlıklı Kahvaltı Sabahın ilk öğünü hem sağlık hem diyet açısından korkunç önemli. Sabah ne yediğinizin bütün gününüzü etkilediğini unutmayın.


Zengin Ama Sağlıklı Kahvaltı Sabahın ilk öğünü hem sağlık hem diyet açısından korkunç önemli. Sabah ne yediğinizin bütün gününüzü etkilediğini unutmayın.

Tartılardan Kaçmayın Kadınların bir çoğu gerçeği görmemek için tartıya çıkmayı şiddetle reddederler. ancak bunu yapmak sizi zayıflatmayacak, bunu unutmayın. Gerçek ile yüzleşmek ve bir an önce yol almak en mantıklısıdır.


Tartılardan Kaçmayın Kadınların bir çoğu gerçeği görmemek için tartıya çıkmayı şiddetle reddederler. ancak bunu yapmak sizi zayıflatmayacak, bunu unutmayın. Gerçek ile yüzleşmek ve bir an önce yol almak en mantıklısıdır.

Kilonuz Kompleksiniz Olmasın Zayıf olmak her zman sağlıklı olduğumuz anlamına gelmiyor. Fazla kilonuz varsa kendinizi asosyal bir hale getirip insanlardan kaçmaktansa, kendinizi sevmeyi ihmal etmeyerek sağlıklı kilonuza ulaşmak için çözüm üretmeniz en doğrusudur.


Kilonuz Kompleksiniz Olmasın Zayıf olmak her zman sağlıklı olduğumuz anlamına gelmiyor. Fazla kilonuz varsa kendinizi asosyal bir hale getirip insanlardan kaçmaktansa, kendinizi sevmeyi ihmal etmeyerek sağlıklı kilonuza ulaşmak için çözüm üretmeniz en doğrusudur.

Dolana Kadar Değil, Doyana Kadar Yiyin Yavaş yemek doyduğunuzu anlamanızda yardımcı olacaktır. Hızla yediğimizde yediğimiz miktarı sınırlamak hem zordur, hemde birden şişkinlik hissederiz.


Dolana Kadar Değil, Doyana Kadar Yiyin Yavaş yemek doyduğunuzu anlamanızda yardımcı olacaktır. Hızla yediğimizde yediğimiz miktarı sınırlamak hem zordur, hemde birden şişkinlik hissederiz.

Tabağınızı Doldururken Seçici Davranın Eğer zengin bir sofradaysanız, en sevdiklerinizden çok az almak he çeşit yemenizi sağlar, hem az yemenizi.


Tabağınızı Doldururken Seçici Davranın Eğer zengin bir sofradaysanız, en sevdiklerinizden çok az almak he çeşit yemenizi sağlar, hem az yemenizi.

Benzer Galeriler

  • Afrodizyak etkisi yaratan 17 besin

    Afrodizyak etkisi yaratan 17 besin

    Romantik bir yemek ya da acil atıştırmalık hazırlarken hazırladığımız listeye mutlaka göz atın

  • Zengin olmak istiyorsan işte sana 9 öneri!

    Zengin olmak istiyorsan işte sana 9 öneri!

    Business Insider sitesi, finans uzmanlarına danışarak maaşlı çalışanların para biriktirmesine yardımcı olacak 9 yolu belirledi.

  • İlişkiye başlamadan önce kendinize sormanız gereken 9 soru

    İlişkiye başlamadan önce kendinize sormanız gereken 9 soru

    Çoğu insan mükemmel olduğunu düşündüğü biriyle karşılaşınca hiç düşünmeden ilişkiye başlamak ister. Fakat birinin karakterini öğrenmek için birkaç ay, tamamen tanımak için ise en az iki, üç yıl harcamanız gerekir. Karşınızdaki insanı tanımadan başladığınız ilişkiler felaketle sonuçlanabilir

  • Sonbahar için 5 cilt bakım önerisi

    Sonbahar için 5 cilt bakım önerisi

    Sağlıklı bir cilt için bu önerileri dikkate almanızda fayda var

  • Ayrılık acısını atlatmanın 20 basamağı

    Ayrılık acısını atlatmanın 20 basamağı

    Hiç bir aşk acısı sonsuza kadar sürmez. Siz ne ayrılan ilk kişisiniz, ne de son olacaksınız. Hiç geçmeyecekmiş gibi gelen acınızı hafifletmek, yeni hayatınıza alışma sürecini hızlandırmak, uykusuz gecelerinizin sayısını azaltmak, göğüs kafesinizin üstüne oturan fili kaldırmak sizin elinizde.. İşte yapmanız gerekenler…

  • Sindirim sistemi rahatsızlıklarına bitkisel çözümler

    Sindirim sistemi rahatsızlıklarına bitkisel çözümler

    Beslenme ve Fitoterapi Uzmanı Ece Günay Akkuş sindirim sistemi rahatsızlıklarını bitkilerle mutlu yenmenin yollarını anlatıyor;


Sosyal Medya

Listetek © Copyright 2020, All Rights Reserved