Kavurucu yaz sıcaklarının herkesi bunalttığı şu günlerde daha kolay bir oruç için sahurda ne yemeli ne yememeli?
Oruç tutmanın sağlıklı insanların metabolik dengesinde çok önemli değişiklikler yapmadığı, ancak bazı hastalıklarda (şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği vb.) veya özel durumlarda (hamilelik ve emziklilik) olumsuz sonuçlar doğurabilir. Yeterli ve dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi gerekir.
Her gün aynı şeyi yemek sağlıklı beslenme anlamına gelmiyor. Evde veya dışarıda kolaylıkla bulabileceğiniz yemekler ile sağlıklı bir ramazan geçirebilirsiniz. İşte size birkaç çeşit
Uz. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirilmesi için doğru beslenme hakkında bilgi verdi.
Kuru meyvelerin sizler için faydalarına gözatın belki markete gittiğinizde hatırlayıp alırsınız...
Merkezi İngiltere’deki, yatak odası mobilyaları üreten bir firma, uyurken uykunun yarıda kesilmesinin nedenleri araştırdı. Listede şu nedenler yer alıyor...
Diyabet hastaları için en iyi tedavi biçimlerinden biri egzersiz. Amerikan Diyabet Derneği, şeker hastalarının haftada en az 3 kez aerobik egzersiz yapması gerektiğini vurguluyor.
İşte soğuk algınlığından böbrek rahatsızlıklarına kadar birçok hastalığa iyi gelen kuşburnunun faydaları...
Bunu söylemek ne kadar can sıkıcı olsa da, beynin hayat karartabileceği bir gerçek.
